임신5개월 차 아기는 이제 약 150~300g, 18~23m 정도 자랐습니다. 꾸준한 속도로 자라고 계속 성장하지만 처음에 비해 성장이 약간 느려질 수 있습니다. 산모도 이제 아기의 움직임을 더욱 뚜렷하게 느낄 수 있습니다. 임신 중기 17주부터~20주까지의 증상을 알아보도록 하겠습니다.
임신5개월 17주 차 증상
- 많은 산모들이 태동을 더욱 뚜렷하게 느끼게 됩니다.
- 일주일에 평균 0.5~0.9kg 정도 꾸준히 체중이 증가합니다.
- 일부 산모는 유륜과 임신 선(흑색 선)이 어두워지는 등 피부의 변화가 나타납니다.
임신5개월 18주 차 증상
- 배가 더욱 커지고 다른 사람들 눈에 임산부로 보이기 시작합니다.
- 아기의 영양 요구가 커지면서 식욕이 증가할 수 있습니다.
임신 5개월 19주 차 증상
- 일부 산모는 진통을 동반하지 않은 불규칙한 자궁 수축을 느낄 수 있습니다. 자궁 수축은 안정을 취하면 사라집니다.
- 호르몬 변화로 인해 가슴 쓰림과 소화 불량이 생길 수 있습니다.
임신 5개월 20주 차 증상
- 아기의 정밀 초음파를 받을 수 있습니다.
- 혈액 순환과 아기의 자세 변화로 일부의 산모는 다리 경련을 경험할 수 있습니다.
임신5개월 특이사항
칼슘 섭취량 늘리기
칼슘이 풍부한 식품이나 보충제를 적절하게 섭취하세요. 칼슘은 아기의 뼈 발달에 중요합니다.
오메가-3 지방산 섭취
오메가-3 지방산은 아기의 두뇌와 눈 발달에 중요합니다. 식단에 많은 생선(연어 등),아마씨, 호두등을 섭취하세요.
철분 수치 확인
빈혈을 예방하려면 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요. 살코기, 가금류, 생선, 콩, 렌즈콩, 강화시리얼은 철분의 좋은 공급원입니다.
수분 공급
임신 중에는 적절한 수분 공급이 중요합니다.
엽산이 들어있는 음식 섭취
엽산은 아기의 신경관 발달에 필수적입니다. 잎이 많은 녹색 채소, 감귤류, 콩, 강화 시리얼 등 엽산 함량이 높은 음식을 섭취하세요.
산전 보조제 복용
의료진이 권장하는 대로 산전 비타민을 계속 복용하시기 바랍니다. 이 보충제는 영양 부족을 메우고 산모와 아기가 필수 영양소를 섭취하도록 도와줍니다.
임신5개월. 이 시기에는 2차 선천성기형아검사, 양수검사, 정신지체검사 등을 할 수 있습니다. 산모는 수영이나 체조 등을 하며 가벼운 운동으로 몸을 움직입니다. 팬티가 속옷 등은 여유 있는 사이즈로 바꿔 주시는 게 좋습니다. 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하며 체중 증가를 관찰하는 것이 좋습니다.
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